La fatigue psychique

« Marre ? Marre de tout et de rien, de tout ça, et puis de toute façon à quoi bon. Vous n’y arriverez jamais, trop de travail, tout à gérer en même temps, la grisaille qui n’en finit pas, les petits vélos dans la tête pendant la nuit avec le sommeil qui, enfin s’empare de vous au petit matin quelques poignées de minutes avant que le réveil vous arrache les tympans, un petit reste d’énergie que vous utilisez mal, c’est-à-dire en lisant vos derniers mails du jour sur le coup de minuit, l’impression que les journées ne font que 5 heures et qu’il faut en caser 76 dedans, une obsession sur les plages au sable blanc et l’eau merveilleuse des affiches, juste là, dans le métro, une crise de larmes quand vous ratez (votre métro) alors que l’autre arrive dans 2 minutes, des trous de mémoire vraiment impressionnants, rien qui « rentre » dans votre tête, une furieuse envie de vous plonger dans une cure de sommeil pour en sortir dans quelques mois, tandis qu’une bonne fée réglerait tous vos problèmes et s’occuperait de l’intendance quotidienne à votre place ? Un jour ou l’autre, on y passe tous. La fatigue psychique, celle qui n’a rien à voir avec la déprime : on ne se sent pas moins que rien, ni découragé, mais juste au bord de… De quoi déjà ? Du néant.

Le réflexe : le petit grain bigaradier

À avaler : Posez 1 goutte sur 1 comprimé neutre et laissez fondre en bouche 3 fois par jour.

À respirer : Posez 1 goutte sur la face interne de vos poignets et respirez à fond.

La formule plus complète :

En massage et à respirer :

Mélanger :

HE bois de rose 1 goutte

HE néroli 1 goutte

HE petit grain bigaradier 1 goutte

HV arnica 3 gouttes

Appliquez le long de la colonne vertébrale et la face interne des poignets, 3 fois par jour pendant 20 jours. Respirez profondément en approchant vos narines de vos poignets.

À faire préparer en pharmacie :

À avaler :

Demandez au pharmacien de préparer les gélules suivantes :

HE ocimum basilicun	10 mg
HE  aniba rosaeodora (bois de rose)	10 mg
HE citrus aurantium aurantium (petit grain bigarade)	5 mg
HE lippia citriodora (verveine odorante) HE citrus aurantium (petit grain)	5 mg 10 mg
HE cinnamomum camphora (ravinstara)	10 mg

Avalez 1 gélule 3 fois par jour pendant 20 jours.

Nos conseils en plus

*Partez en vacances, ou au moins en week-end, ou au moins une journée ! Et là, qu’est-ce que vous faites pour vos 10 prochaines minutes ? Un petit break les yeux fermés, à penser à rien, à ne rien faire, juste à respirer, tranquille. Non, ce ne sont pas 10 minutes de perdu, mais de gagné. Essayez, vous verrez !

*Une cure d’oméga 3 ne serait sans doute pas superflue… Choisissez ceux spécifiques pour l’humeur bien sûr (ce ne sont pas exactement les mêmes que les oméga 3 destinés à la protection cardiaque).

*Dormez, reposez-vous, faites « autre chose ».

*Octroyez-vous du bon temps, récompensez-vous, vous l’avez sûrement mérité. »

« Source : Danièle Festy « Ma bible des huiles essentielles »